Eine ruhige Abendroutine zum Runterkommen (Beispiel)
Ein Beispielartikel aus der Vorlage: eine einfache, ruhige Abendroutine aus kleinen Schritten wie gedimmtem Licht und einem warmen Getränk.
Sanfte Ideen für die letzte Stunde des Tages: weicheres Licht, langsameres Tempo und kleine Rituale, die sich ruhig anfühlen.
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